Friluftsaktiviteter i Oslo – torsdag 31. juli 2025

Kl. 10:00 – Oslo Sommerpark (Tryvann, Holmenkollen) åpner. En av Skandinavias største klatreparker med løyper i trærne for både store og små. 12 forskjellige klatreløyper (fra enkle barnebaner til svært krevende løyper høyt oppe). Utleie av hjelmer/seler er inkludert. Sommerparken har åpent 10:00–18:00 daglig i juliinstagram.com. Pris ca. 330,- for heldagskort. Også på stedet: sykkelutleie for terrengsykling og kafé.

Morgentur i Marka: Start dagen med frisk luft! Oslomarka omkranser byen og byr på utallige turstier. For eksempel går det mange som morgentur rundt Sognsvann – T-bane 5 til Sognsvann, gå den 3 km lange grusstien rundt vannet blant ender og furutrær. Eller ta T-bane 1 til Frognerseteren og gå nedover gjennom Nordmarka til Ullevålseter og videre til Sognsvann (ca. 2 timers lett fottur). Stiene er godt merket, og underveis kan man plukke blåbær eller nyte matpakken ved et skogsvann. Marka er alltid åpen og gratis – byens “grønne lunger” venter på deg.

Kl. 12:00 – Guidet tur i Ekebergparken: Som nevnt under “Attraksjoner” arrangerer Ekebergparken en gratis kunst- og naturvandring kl. 12:00 hver torsdag i sommerhvaskjerioslo.org. Oppmøte ved hovedinngangen (trikkestopp Ekebergparken). Turen, kalt “Black Path”, tar ca. 45 min og ledes av en kunnskapsrik guide som forteller om parkens skulpturer, historien til Ekeberg og naturen rundt. En fin aktivitet for både turglade og kunstinteresserte – du får både mosjon og inspirasjon.

Ettermiddag på øyene: Øyhopping er en klassisk Oslo-friluftsaktivitet. Ta Ruter-ferge B1–B4 fra Rådhusbrygga ut til øyene i indre Oslofjordhvaskjerioslo.org. Fergene går ca. hvert 30. minutt. Hovedøya (nærmest byen) har fine strender, kloster-ruiner og geiter som beiter. Gressholmen/Rambergøya har en hyggelig kyststi rundt øya og en liten kafé i det gamle flytårnet. Langøyene (lengst ute, 25 min med båt) har langgrunn strand og teltplass – populær for badeliv. Man kan enkelt hoppe av og på mellom øyene med samme billett (vanlig sone 1-kollektivbillett). Ta med piknikkurv, badetøy og nyt en avslappende dag i skjærgården. Fjorden holder gjerne 18–20 °C på denne tiden, perfekt for en dukkert. Tips: Siste båt tilbake går rundt kl. 21–22, så pass på tiden.

Fjordcruise: For en litt mer organisert tur kan du ta et sightseeing-fjordcruise (2 timer) med båt som nevnt under “Attraksjoner”. Avgangene kl. 13:00 og 15:30 passer bra for en ettermiddagsutflukthvaskjerioslo.org. Du får se Operaen, festningen, byøyene og Nesodden på avstand mens guiden forteller historier om Oslo. Mange av båtene har kiosk ombord som selger reker, snacks og drikke – hva med norske reker og hvitvin i solveggen på dekk? Billetter (ca. 345 kr voksne) fås på kaia eller online. Dette er en behagelig måte å oppleve Oslos skjærgård uten å måtte planlegge noe selv.

Kl. 17:20 – Kajakkpadling med DNT ung: Er du 16–30 år og glad i padling? Bli med på torsdagspadling fra Sørenga kl. 17:20–20:30, arrangert av DNT ung Oslodnt.no. Oppmøte ved DNTs Friluftshus på Sørenga (Sørengkaia 124) – her får du låne kajakk, åre, vest og tørrdrakt. Turen går rolig langs operaen, Sørenga og øyene rett utenfor havnam.facebook.com, ledet av erfarne instruktører. Pris ca. kr 50 for DNT-medlemmer (litt mer for ikke-medlemmer). Ingen forkunnskaper trengs, men du må kunne svømme. En flott måte å oppleve Oslo fra vannet i kveldssola sammen med andre unge friluftsentusiaster! (Påmelding via DNTs nettsider anbefales da det er begrenset antall plasser.)

Oslo Sommerpark (Tryvann klatrepark): For action i tretoppene – klatreparken på Tryvann, Holmenkollen, er åpen denne torsdagen. Hverdager i fellesferien åpner den kl. 12 og stenger 20:00hvaskjerioslo.org. Her finner du over 150 hinder i trærne fordelt på løyper av ulik vanskelighetsgrad, samt lange zip-liner. Barn fra ca. 3 år og oppover kan klatre (egen barneløype for de minste, aldersgrense på de høyeste løypene). Sikkerhetsutstyr og opplæring er inkludert i billetten. Tips: Sommerparken er populær – kjøp billett på nett på forhånd for ønsket starttid. Ta T-bane 1 til Voksenkollen og buss 48 videre opp eller bil (gratis parkering). En adrenalinfylt uteaktivitet som passer både familier, vennegjenger og kollegaer. Husk gode sko!

Badeliv og strand: Oslofolk elsker å bade utendørs. Utover ettermiddagen vil du se mange som tar turen til Huk på Bygdøy – byens mest populære badestrand, med sandstrand for barna og svaberg for ungdommen. Ingierstrand bad (utenfor byen, buss FIL) har stupetårn og retro restaurant – verdt turen for en kveldsdukkert. Sørenga Sjøbad i sentrum nevnte vi – på tidlig kveld myldrer det av ungdom som bader og griller der. Visste du: Oslos ferskvann gir også badegleder – Nøklevann (ved Ulsrudvann) og Sognsvann har fine badesteder i marka. På kvelden 31. juli er det lyst til ca. kl. 22, så man kan trygt nyte lange sommerkvelder ute i naturen.

Kveldsstemning i Marka: For de erfarne friluftsfolk arrangerer DNT ofte onsdags- og torsdagsturer i marka med guide, men denne torsdagen ligger hovedfokuset på padleturen nevnt over. Likevel: Ingenting hindrer deg i å ta en egen kveldsvandring til Vettakollen eller Grefsenkollen for å se solnedgangen. Pakk hodelykt og myggspray, så får du kanskje hele utsikten for deg selv i skumringen. Å sitte på Vettakollens topp (som nås med en 30 min fottur fra Frognerseteren) og se sola gå ned over Oslofjorden er magisk – og helt gratis.

Kl. 20:00 – Kveldstur i marka (“OSD Night Hike”) – frammøte på Frognerseteren T-banestasjon. Oslo and Surroundings DNT arrangerer en enkel guidet kveldstur i Nordmarka hver onsdag. Turen går fra Frognerseteren kl. 20:00 via outlook-punktet Skjennungen, med flott utsikt over byen i skumringen, og ender ved Sognsvann ca. kl. 23. Lengde ~8 km i lett terreng. Gratis for alle; ta med hodelykt og vann.

Kl. 10:15–17:00 – Kollensvevet zipline (Holmenkollen): Klar for et adrenalinkick utenom det vanlige? Kollensvevet lar deg “hoppe” ut fra toppen av Holmenkollbakken, hengende trygt i en zipline på 361 meter ned unnarennet – akkurat som en skihopper! Ziplinen er åpen for drop-in hele dagen (værforbehold; stengt ved kraftig vind). Aldersgrense 12 år, pris ca. kr 730 per svev. (Kombiner gjerne med et besøk i Skimuseet og hopptårnet ved siden av – se Museums-seksjonen – for en fullkommen Holmenkollen-opplevelse. Kaffevaffel på toppen anbefales etter svevet!)

Kl. 13:00 – “Stikk-innom”-omvisning på Akershus festning: Har du utforsket festningen på egen hånd og vil lære mer? Besøkssenteret tilbyr i juli en daglig utendørs guidet tur innenfor murene kl. 13 (norsk) og kl. 14 (engelsk). Omvisningen er gratis og varer ca. 45 min – guiden tar deg med rundt på området og forteller spennende historier om middelalderborgen, festningsverkene og festningens rolle opp gjennom krig og fred. Møt opp ved inngangen til Besøkssenteret (indenfor festningsporten) noen minutter før hel time. (Maks 30 personer per guide.)

Hele dagen – Båtturer og minicruise på fjorden: Dersom du vil ha en avslappende tur på fjorden uten å padle selv, går det en rekke turistbåter fra Rådhusbryggene. Oslo Fjord Sightseeing (2-timers guidet cruise) har avganger kl. 10:30, 13:00 og 15:30 med klassisk seilskute – du får sett flotte øyer, trange sund og byens skyline fra dekk mens guidene forteller underveis. Alternativt arrangeres det egne temacruise enkelte dager: for eksempel jazzcruise, afterwork-cruise med rekebuffet, eller kveldsturer med middag ombord (sjekk hos Stromma eller Båtservice). Billetter kan kjøpes på kaia før avgang eller online. Tips: Er du først på Aker Brygge, kan du også vurdere en fergetur til Bygdøy (linje B9) for å besøke museene der – ferga går fra Rådhusbrygge 3 ca. hver time.

Sykkeltur i byen eller marka: Oslo har bysykler til leie (via Oslo Bysykkel-appen) og fine sykkelveier. En anbefalt rute er å sykle langs Havnepromenaden – fra Sørenga over Operabroen, langs Akershus festning og videre til Aker Brygge og Tjuvholmen. Underveis kan du stoppe for et bad ved Operaen eller en is på Vippa. For de sprekere kan man sykle opp til Sognsvann eller Maridalsvannet og ta en dukkert i marka. (Bysykler koster  kr  60 for 24 timer, første 60 min av hver tur gratis.)

Hele dagen – Norway Cup på Ekebergsletta. Verdens største fotballturnering for barn og unge pågår denne uken. Tirsdag 29. juli spilles hundrevis av kamper fra tidlig morgen til sen ettermiddag på Ekebergsletta. Over 1 600 lag fra inn- og utland deltar, og publikum kan gratis oppleve fotballglede i hopetall. Det er tivoli, matboder og aktiviteter på sletta i tillegg til fotballen, så hele området yrer av liv. (Kamper fra ca. kl. 08:00 til 20:00.)

Kl. 08:45–19:30 – NextUp Invitational (golf) på Oslo Golfklubb, Bogstad. Denne dagen arrangeres finalerunden i en stor juniorgolfturnering med påfølgende oppvisningsmatch med selveste Viktor Hovland. Kl. 09:00 starter finalerunden for Norges beste juniorer, og utover dagen blir det golfshow og klinikk: kl. 15:30 holder Viktor Hovland en eksklusiv golfdemonstrasjon/trening for publikum, før det kl. 17:00 slås ut i en oppvisningsmatch (9 hull) hvor Hovland spiller mot andre toppspillere sammen med juniorvinneren. Dagen avsluttes med premieutdeling ca. kl. 19:30. Publikum er velkommen (krever billett) til å følge en hel dag med toppgolf og få tips fra Norges golfstjerne.

Kl. 18:00 – Kjenn din by: St. Hanshaugen (byvandring). Oslo Museum inviterer til gratis byhistorisk vandring på St. Hanshaugen denne kvelden. Oppmøte kl. 18 i Schwensens gate 15. Tema: “Middelklassens murby og byens park”. Guide Helge Høifødt tar deltagerne med rundt i strøket og forteller om hvordan middelklassen bodde på 1800-tallet, murtvang og leiegårder, samt historiene om St. Hanshaugens park med bjørnehi og bassengeroslomuseum.nooslomuseum.no. Turen varer ca. 1–1,5 time, er gratis og passer for alle som vil bli bedre kjent med byens historie.

16:45 - 20:00 Kajakk introkurs i Oslofjorden. Enkelt kurs, padlekurs

• DNT Friluftshuset / Sørengkaia 124 / Oslo

• Voksne

• Påmeldingsfrist 29. juli 2025

• DNT Oslo og Omegn

• Klikk her for påmelding

Kl. 11:00 – Guidet sykkeltur: Bli med på en opplevelsesrik sykkeltur i byen. Viking Biking og Oslo Bike Tours har daglige guidede sykkelturer som starter ca. kl. 11 (varighet ~3 timer). Du får låne sykkel og hjelm, og guiden tar gruppen gjennom sentrumsgater, langs Havnepromenaden, opp til Frognerparken og tilbake. En aktiv og miljøvennlig måte å se byens høydepunkter på, med spennende lokalhistorie underveis. (Pris rundt 400–500 kr per pers; turene foregår på engelsk.)

Kl. 20:00 – Solnedgangstur til Grefsenkollen: Avslutt dagen med Oslos kanskje vakreste utsikt. Ta buss 30 (eller kjør) opp til Grefsenkollen i 20-tiden. Fra utsiktsplattformen utenfor Grefsenkollen restaurant ser du hele Oslofjorden og byen badet i solnedgangens farger. Restauranten/kiosken på toppen er åpen til kl. 21, så du kan nyte en forfriskning eller en is mens solen går ned. Dette er en rolig og romantisk måte å avslutte sommerkvelden på for par – eller en fin belønning etter dagens aktiviteter for en familie.

Bad, park og sykkel: Dagslyset varer lenge (solnedgang ca. 22:00), så benytt sjansen til å være ute! Lei en kajakk eller SUP i Operastranda fra kl. 12–18 hos Mad Goats (for erfarne padlere) eller bli med på guidet kajakktur (kl. 17, 2 timer, påmelding). Bysykler kan leies på nesten hvert hjørne – ta en sykkeltur langs Havnepromenaden til Sørenga og ta et bad. Oslos mange parker (Sofienbergparken, St. Hanshaugen, etc.) fylles av piknikglade mennesker utpå ettermiddagen – kjøp med deg noe godt og nyt sommerkvelden ute.